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每个女人都希望自己年轻漂亮，可是随着年纪的增长，衰老是比可避免的事情。然而有些女人保养的好，到了50岁，却依然不显老，可有些女人，即便用尽了各种高档护肤品，却在刚过30岁的年纪老态尽显。反差之所以大，这和女人自身不正确的保养方式以及不良的生活饮食习惯有关。尤其是饮食上，很多女人平时偏爱的食物，恰恰是加速衰老的罪魁祸首。接下来小编就具体介绍下，大家平时一定要多注意哦。

1、油炸食品

油炸食品虽然口感香脆，但是含有大量的脂肪酸，有的还会添加膨松剂和色素等添加剂，这些物质在进入人体后会不断代谢、转化，同时干扰正常的代谢机能，造成能量代谢异常，这样的食物吃多了，则会加速衰老。

2、罐头食品

罐头类的食品，为了长期保存，都添加了各种添加剂，包括防腐剂、香料、色素、调味剂等，即便这些添加剂在标准以内，对健康短期内没有多影响，但是如果吃的多，又经常吃，那么这些“毒素”也造成女人内分泌紊乱，从而加速女人的衰老。

3、腌制类食物

腌制类食物都含有大量的盐，这些盐分一是会给肾脏带来负担，再是如果长期大量食用腌制品后，其中含有的亚硝酸盐分解出的亚硝酸胺，会不断在体内积累，这是一种致癌物质，对健康产生严重的影响。特别是对于一些爱美的女性而言，经常吃腌制食物的话会大大的加快皮肤衰老的速度。

4、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物会对女人的皮肤带来较大的伤害，严重的还会出现过敏的反应，这些都能够加快女性衰老的进程。

以上就是些容易让女人加速衰老的食物，那么女人平时可以经常吃些什么食物，美容养颜，保持年轻态呢？这里小编就具体介绍几样，女人们不妨经常食用哦。

桃胶，又称桃树胶，本身无味，口感似果冻般爽滑。桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的效果。它含有大量胶原蛋白，美容护肤的效果极佳。可以将它和与木瓜一起炖，不但能保持皮肤光滑细腻，还能保养卵巢。

阿胶糕具有补血养气，美容养颜、滋润通便、提高免疫力的综合保健功效，阿胶还能促进钙的吸收，延长其衰老速度。长期吃阿胶可使脸色红润，肌肤细腻有光泽。增强免疫力，提高人体搞病能力，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

雪燕取自植物木髓分泌物，和燕窝极像，但营养价值胜似燕窝。雪燕是一种女人常食的滋补食物，能够延缓衰老、减少皱纹，具有美容养颜的效果

皂角米现在被人熟知，它含有丰富的胶原蛋白，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。

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